Obezitatea la copii în Târgu Jiu: cauze, riscuri și metode de prevenire

Obezitatea infantilă reprezintă o problemă tot mai frecventă în ultimii ani, afectând sănătatea fizică și mentală a copiilor din întreaga lume, inclusiv în comunitatea noastră din Târgu Jiu. Specialiștii avertizează că un copil cu exces ponderal riscă să devină un adult obez, cu multiple complicații de sănătate.

Ce înseamnă obezitatea la copii și de ce apare?

Obezitatea este definită ca acumularea excesivă de țesut adipos dincolo de limitele normale, ceea ce poate influența negativ bunăstarea copilului. Factorii implicați sunt multipli și pot fi împărțiți în:

Factori genetici și ereditari

• Dacă unul dintre părinți este obez, copilul are între 25% și 50% șanse să dezvolte obezitate.
• Dacă ambii părinți sunt obezi, acest risc poate ajunge până la 75%.
• Unele sindroame genetice rare, precum Sindromul Prader-Willi sau Sindromul Bardet-Biedl, pot cauza obezitate asociată cu alte probleme medicale.

Factori legați de naștere și perioada de creștere

• O greutate mică la naștere poate constitui un factor de risc.
• Alimentația bazată pe lapte praf poate contribui la creșterea în greutate.

Factori de mediu și socio-economici

Aceștia sunt cei mai frecvenți și cei asupra cărora se poate interveni eficient:

• Consumul excesiv de alimente bogate în calorii, în special produse procesate, fast food și dulciuri rafinate.
• Strategiile comerciale care încurajează consumul frecvent și exagerat, precum promoțiile sau mărirea porțiilor.
• Sedentarismul – timpul mare petrecut în fața televizorului, a telefonului sau tabletei în detrimentul activității fizice regulate și a jocului în aer liber.

Alte cauze

• Anumite afecțiuni endocrine, cum ar fi hipotiroidismul sau sindromul Cushing, tulburările de comportament alimentar ca bulimia, pot favoriza creșterea excesivă în greutate.

Riscurile obezității în copilărie

Obezitatea la copii este mai mult decât o simplă problemă de greutate – este un factor de risc pentru numeroase complicații ce pot apărea încă din copilărie, dar și pe termen lung:

• Metabolice: insulinorezistență, diabet zaharat tip 2, dislipidemii și sindrom metabolic.
• Cardiovasculare: hipertensiune arterială, ateroscleroză precoce.
• Hepatice: steatoză hepatică non-alcoolică.
• Ortopedice: dureri lombare, luxații de șold, picior plat.
• Psihologice: depresie, scăderea stimei de sine, tulburări alimentare și probleme de învățare.
• Endocrinologice: tulburări menstruale, sindrom de ovar polichistic, hipogonadism.
• Pulmonare: sindrom de apnee în somn, agravarea astmului.
• Dermatologice: acnee, vergeturi, hirsutism, infecții cutanate.
• Neurologice: hipertensiune intracraniană.

Netratată, obezitatea la vârsta copilăriei poate persista și în viața adultă, unde complicațiile devin mai greu de controlat și pot necesita tratamente complexe.

Prevenție și recomandări pentru familiile din Târgu Jiu

Pentru a proteja copiii de obezitate și implicațiile sale, alimentația și stilul de viață sunt esențiale. Importanța educației alimentare încă din primii ani nu trebuie subestimată.

Alimentația echilibrată

Copiii ar trebui să consume zilnic:

• 6-8 porții de cereale integrale (pâine, biscuiți, fulgi de ovăz) – aproximativ 120 g
• 5 porții de legume – circa 400 g
• 3 porții de fructe proaspete – aproximativ 300 g
• 3-4 porții de lactate – 600-1000 ml
• 3 porții de carne și produse din carne – 200 g
• Dulciuri limitate la maxim o porție pe zi (30-40 grame), în special evitându-se zaharurile rafinate în exces

În locul dulciurilor procesate, se recomandă fructele proaspete și deserturile preparate acasă cu puțin zahăr, precum smoothie-uri sau budinci de fructe.

Activitatea fizică

Reducerea timpului petrecut în fața ecranelor și încurajarea jocului în aer liber, a plimbărilor și a practicării unui sport în cadrul comunității sau școlii sunt esențiale pentru combaterea sedentarismului.

Rolul educației și al familiei

În afară de recomandările medicilor și nutriționiștilor, este benefică implementarea unor programe educaționale în școlile și grădinițele din Târgu Jiu, care să îi învețe pe copii despre alimentația sănătoasă, importanța mișcării și riscurile unui stil de viață nesănătos.

Părinții trebuie să sprijine aceste eforturi oferindu-le copiilor o dietă adecvată, sfaturi utile și modele de comportament sănătos pentru o creștere armonioasă și prevenirea obezității și a complicațiilor acesteia.

Acest material informativ a fost pregătit de dr. Alina Boantă, medic primar în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, din cadrul Spitalului Județean de Urgență Târgu Jiu.

Articol adaptat și redat pentru cititorii 'GJ Press', sursa originală Gorjeanul.ro (https://www.gorjeanul.ro/obezitatea-la-copii-cauze-riscuri-si-preventie/), decembrie 2025.